La biologie de l’hiver

janvier 06, 2026 Anna Guilluy

L’hiver n’est pas une anomalie.

C’est une phase. Un temps de ralentissement et de recentrage.
Dans la nature, rien n’est laissé au hasard : chaque saison a sa fonction,
son intelligence propre. Et si le froid bouscule nos repères, ce n’est pas pour nous fragiliser, c’est pour nous inviter à changer de rythme.

Cet article a pour vocation d’éduquer. Rendre lisible ce que notre corps exprime, et ce que la nature orchestre, avec une précision presque artistique.

I. L’hiver, un chef d’orchestre invisible

Lorsque les températures chutent, le vivant s’adapte. Les arbres entrent en dormance, les plantes concentrent leur énergie dans leurs racines, les sols se reposent. Rien ne force. Tout s’organise.

Le corps humain, lui, suit la même partition, parfois sans que l’on prenne le temps de l’écouter.

La microcirculation ralentit pour préserver la chaleur
La production de sébum diminue
Les mécanismes de régénération se modifient
La peau et les cheveux perdent plus facilement eau et lipides

Ce n’est ni un dysfonctionnement, ni un manque. C’est une stratégie de survie douce. Une manière de se protéger face à un environnement plus exigeant.

II. Le froid x la peau

En hiver, la peau devient une frontière active : elle tente de retenir la chaleur et l’eau au milieu d’un environnement qui cherche à lui voler ces deux éléments.

Mécanismes clés

Baisse de la température de surface et vasoconstriction : le froid provoque une contraction des vaisseaux cutanés pour limiter la perte de chaleur. Ce mécanisme protège, mais réduit l’apport local en nutriments et oxygène (d’où une sensibilité accrue et des temps de réparation plus longs.)
Déséquilibre lipidéique et enzymes ralenties : les enzymes responsables de la formation des lipides cutanés (conversion des précurseurs en céramides, par exemple) voient leur activité diminuer avec la baisse d’humidité et de température. Le résultat : moins de lipides fonctionnels à la surface et une barrière moins cohésive.
Perte d’eau : selon les zones et le protocole de mesure, la TEWL et les marqueurs d’hydratation varient avec la saison : la joue et les mains sont parmi les plus affectées. Le froid favorise la diminution des facteurs hydratants naturels (NMF) comme les produits de dégradation de la filaggrine, ce qui rend la peau plus rugueuse, plus sensible et sujette aux desquamations.
Micro-inflammations subcliniques et cycles de rougeur : par des cycles de vasoconstriction puis de vasodilatation locale (mécanismes de défense comme le CIVD), on observe des épisodes de rougeur, de picotement, ou d’échauffement instantané : signes d’une micro-inflammation souvent sous-estimée.
Perturbation du microbiote cutané : l’hiver modifie la composition microbienne (abondance relative de certaines bactéries et champignons), ce qui peut favoriser soit la sécheresse, soit des poussées inflammatoires selon les individus.

Conséquences visibles et mesurables

Sensation de tiraillement, peau rêche, microfissures, desquamation
Accentuation des rides superficielles par perte d’élasticité et d’eau
Augmentation de la sensibilité et des rougeurs localisées

La crème infusée relipidante, la solution réparatrice

Renforce la barrière naturelle de la peau : grâce à des lipides spécifiques comme les céramides et les acides gras, la peau retrouve sa structure et sa résistance, comme si l’on consolidait sa matrice protectrice.
Hydrate en profondeur : en restaurant les mécanismes naturels d’hydratation (NMF), la peau retient mieux l’eau et reste souple, tout en protégeant la filaggrine, une protéine essentielle à sa solidité.
Calme et protège : des ingrédients aux propriétés antioxydantes et apaisantes réduisent les petites inflammations invisibles qui peuvent provoquer rougeurs, tiraillements ou inconfort.

Optimise l’efficacité : grâce au biomimétisme, les actifs du soin pénètrent là où ils sont réellement utiles, tout en créant un film protecteur contre les agressions extérieures.

III. Le froid x les cheveux

Le cheveu répond à la météo autant que la peau, mais par des mécanismes différents : il s’agit d’une fibre majoritairement protéique (kératine) posée sur un cuir chevelu vivant.

Mécanismes impactés par l’hiver

Perte d’hydratation : l’air froid extérieur et l’air sec intérieur (chauffage) abaissent l’humidité ambiante ; la fibre capillaire perd alors l’eau qui maintient sa souplesse, ce qui augmente la fragilité et la casse.
Augmentation de l’électricité statique : la basse humidité favorise l’accumulation d’électrons à la surface des fibres, créant ces fameux "flyaways" gênants.
Altération de la cuticule : frottements (bonnets, écharpes), manipulations répétées et sécheresse font lever les écailles de la cuticule, la fibre devient poreuse, terne et plus sensible aux agressions mécaniques.
Cuir chevelu sensible : il peut se dessécher et devenir fragile, ou encore réagir en produisant des pellicules.

Une réponse performante : le shampoing soin d’hiver

Renforce la fibre capillaire : les protéines de blé présentes dans le soin agissent comme un bouclier à la surface et à l’intérieur du cheveu. Elles protègent, rendent les cheveux plus résistants et aident à retenir l’humidité.
Nourrit sans alourdir : la texture riche mais légère enveloppe les cheveux sans les graisser, en protégeant les écailles de la cuticule comme un film invisible.
Réduit l’électricité statique : en maintenant une bonne hydratation, en privilégiant des matières douces pour les bonnets et des brosses, les cheveux restent plus souples et moins frisottants.

IV. La sagesse des plantes

Certaines plantes sont de véritables leçons de biologie hivernale.

Prenons l’Edelweiss (plante présente dans le shampoing soin d’hiver): fleur alpine qui pousse dans des conditions extrêmes : froid intense, vent, rayonnement élevé. Pour survivre, elle développe des mécanismes de protection exceptionnels, concentrant ses actifs pour préserver ses tissus.

C’est précisément cette intelligence végétale que l’on peut transposer au soin.